ガジェットApple Watch Ultra 10ヶ月使った感想とランナーにおすすめしたいポイントと特徴をレビュー｜ガチ市民ランナー向け？
今や市民ランナーには欠かせないGPSランニングウォッチですが、多くのランナーは「Garmin」や「Coros」と言った大手メーカーを使用しています。 もちろんそれらは素晴らしいランニングウォッチです。 しかし、今回はそう言ったありきたりなラ...
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マラソンBROOKS REVEL 6 レビュー：激安コスパ最強イージージョグに最適なランニングシューズで5ヶ月走った感想とおすすめポイント
BROOKS REVEL 6の特徴とその魅力 BROOKS REVEL 6は、ランニングシューズの世界で一世を風靡しています。 その理由は、その卓越したパフォーマンスと手頃な価格にあります。 このシューズは、初心者から経験豊富なランナーまで...
マラソン市民ランナーがサブ3を達成した練習方法と計画の立て方: 走行距離や練習内容は？経験を踏まえて科学的に解説
はじめに マラソンは、自己の限界を試し、自己成長を体験するためのスポーツです。 その中でも、特に「サブ3」、つまり、フルマラソンを3時間以内で完走することは、多くの市民ランナーにとっての大きな目標となっています。 この目標を達成することは、...
トレラン【1週間毎日ワラーチで走った結果と感想】走り方と動き・ランニングフォームが変わった
近年市民ランナーの間で流行りを見せている「ワラーチ」ですが、履いて走ることによって様々効果が期待されています。 実業団選手やトップアスリートにとっては外傷のリスクが高まるため積極的におすすめはできませんが、市民ランナーやトレイルランナーであ...
マラソン市民ランナーは月間走行距離ではなく週間走行距離で練習を管理するべき理由
マラソンやトレランは、体力と精神力を試すスポーツであり、その成功は適切な練習方法と計画に大いに依存します。 ランナーとしてのパフォーマンスを最大限に引き出すためには、練習日誌を活用し、走行距離を適切に管理することが重要です。 しかし、その管...