ガジェットランニングパワーが計測できるガジェット一覧！効率良く速くなるために必要なもの
近年練習の強度を図る指標として、「ランニングパワー」が有名になってきています。 過去は専用の機器を使用しないと測定できない環境でしたが、現在ではランニングウォッチなどでインスタンスに測定できるようになりました。 今回はそんなランニングパワー...
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トレランランニングパワーとは何か？効率良く速くなるために必要なこと
導入 ランニングは単なる足の動きだけではなく、その中に秘められた「ランニングパワー」が魅力のひとつです。ランナーがより速く、より効率的に走るためには、このランニングパワーの理解が不可欠です。本記事では、ランニングパワーの重要性から始め、速さ...
トレラン筋トレがランニングエコノミーに与える効果とは？マラソンや長距離ランナーが筋トレをやるべき理由
この記事でわかること 筋力トレーニングがランニングに及ぼす効果筋力トレーニングをやるべき化学的根拠ランニングエコノミーが改善されるメカニズム 記事の目的と対象読者 ランニングと筋トレ、一見矛盾するような運動ですが、実は深く関連しています。こ...
ガジェットCOROS PACE 3のリリースが発表！買うべきか全ての情報をまとめてみる
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 2023年8月29日にCOROSは「COROS PACE 2」の後継機となる「COROS PACE 3」のリリースを発表しました。 COR...
トレランランニングと心理学：走ることが精神健康にどのように影響するのか？毎日走ると精神はどう変わるか？
ランニングがもたらす心理的効果 ランニングは単に身体的な健康に良いだけでなく、心理的な健康にも多大な影響を与えます。以下では、ランニングがもたらす心理的効果について詳しく見ていきましょう。 ストレス軽減とランニング ランニングはストレス軽減...
ガジェットApple Watch Ultra 10ヶ月使った感想とランナーにおすすめしたいポイントと特徴をレビュー｜ガチ市民ランナー向け？
今や市民ランナーには欠かせないGPSランニングウォッチですが、多くのランナーは「Garmin」や「Coros」と言った大手メーカーを使用しています。 もちろんそれらは素晴らしいランニングウォッチです。 しかし、今回はそう言ったありきたりなラ...
トレランブルックス カタマウント(Catamount) レビュー: 実際に走った感想とおすすめポイント(特徴)
ここ1年ほど、個人的によく見かけるようななったと思う「BROOKS ブルックス」のトレランシューズですが、日本に上陸して数年という話を小耳にしました。（真偽不明） ブルックスと言えば、カジュアルシューズの印象が強いですが、本格的なランニング...
トレラン【1週間毎日ワラーチで走った結果と感想】走り方と動き・ランニングフォームが変わった
近年市民ランナーの間で流行りを見せている「ワラーチ」ですが、履いて走ることによって様々効果が期待されています。 実業団選手やトップアスリートにとっては外傷のリスクが高まるため積極的におすすめはできませんが、市民ランナーやトレイルランナーであ...
トレランSalomon PULSAR S/LAB・サロモン パルサー レビュー【選ばれしものしか履けないトレランシューズ】
ひと昔前まで「サロモン一強」のトレランシューズでしたが、近年はその牙城も崩れつつあります。 しかし、それでもやはりサロモンの技術力は抜きん出ています。 今回はそんなサロモンの最高峰のトレランシューズである、「Salomon PULSAR S...